我慢するよりこの一言で満足するかも？魔法のコトバ　#ダイエット #おすすめ #40代 #50代 #成功 #豆知識 #shorts

ダイエットに必要なことはまず、脳をだます作業です。出来るだけたくさん噛んだり、ゆっくり食べたりする事も大切ですが、それと一緒にやってほしいのが、「お腹いっぱい」と「ご馳走様でした」をちゃんと声に出して言うこと。それだけで本当にお腹がいっぱいになってくれると思いますよ。ぜひ試してみてくださいね。#ダイエット #おすすめ #40代 #50代 #成功 #豆知識 #shorts #健康的に痩せる #簡単