こんにちは、こまです
もっと楽で、習慣化しやすいコツ
それは…
いつもやってる習慣に新しい習慣をくっつけること
歯磨きしながら足あげ
洗濯物干しながらスクワット
などなど
気がついたら癖みたいにできるようになるから
ぜひ試しにやってみてね
ダイエット習慣コーチをしています✨
私自身が−17kgを達成した実績と看護師26年の経験をもとに、無理な食事制限や過度な運動は必要ない、医学的根拠に基づいた継続できるダイエット方法をサポートさせていただいております🌸
私自身、まだまだ道半ばですが、ダイエットは仲間がいることがすごく大きな力になります🔥
仕事柄たくさんの人と関わる中で、健康の大切さを実感しています。私はこの先未来、医療や介護に頼らない、自分の足で歩ける人をそして、なりたい自分になって輝く人を増やしたい思いで一人ひとりと関わっています✨
健康維持のためのダイエットを一緒にがんばりましょう🙌
