#066 ゾーン・ダイエット03：効果効能

ゾーンダイエットは、体脂肪を燃焼しやすい体質を作り、恒久的にスリムな体型を維持します。風邪やアレルギー疾患にかかりにくくなり、生活習慣病のリスクを低減します。瞬発力や持久力が向上し、運動能力が飛躍的に高まります。また、運動後の筋肉疲労が少なくなり、脳の働きが高まり、精神の高揚と集中力を維持できます。摂取カロリーが少なくなっても空腹感が減り、間食せずに健康を維持し、長寿を目指します。