未分類 【40代】3分の女性向けお腹周りダイエット！捻りストレッチで無理なく痩せるトレーニング！腹筋を柔らかく割る！
40代から始める運動初心者向けのお腹トレーニングです！無理に腹筋をするとかえって姿勢が悪くなることもあります。
ですので、この腹筋トレーニングにはストレッチ要素を混ぜています！
ぜひ、やってみて下さい！
※このトレーニングをしただ...
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