未分類 四股踏みダイエット3分！股関節、脚やせ、ヒップアップ！40歳の股割り！動ける体トレーニング！ランジスクワットも！
お尻が垂れてきた、太ももが太いと40代で悩み始めたら四股踏みトレーニングをしましょう！
40代になると筋肉は硬くなり、股関節、肩甲骨、鎖骨の繋がりがなくなります。
四股ストレッチを行えば股関節、肩甲骨、鎖骨を同時に緩めることが出来ま...
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