40歳、本気でダイエット始めました。
自信が持てる体作り！
消防士プランクチャレンジを目指して、心と体を整える記録を配信中です。
💡 このチャンネルでは…
・40歳女性のリアルなダイエット記録
・心と体のチューニング（再起動）
・続けられる運動＆食事の工夫
をテーマにお届けしています。
📅 今日の動画
・体重・体脂肪率の記録
・運動・食事の振り返り
✨ 今日の一言
髪を切って、ストレートあてました！
久しぶりに短くなって、気持ち新たに頑張ります！！
🎯 目標
筋力アップ＆健康的な体作り／自分らしい生き方の再起動
#40代 #ダイエット #消防士チャレンジ #筋トレVlog
