40歳、本気でダイエット始めました。
自信が持てる体作り！
消防士プランクチャレンジを目指して、心と体を整える記録を配信中です。
💡 このチャンネルでは…
・40歳女性のリアルなダイエット記録
・心と体のチューニング（再起動）
・続けられる運動＆食事の工夫
をテーマにお届けしています。
📅 今日の動画
・昨日の運動・食事の振り返り
・昨日の朝の体重：68.7kg
・昨日の夜の体重：69.3kg
✨ 今日の一言
見た目、だいぶ変わってきた！！
🎯 目標
筋力アップ＆健康的な体作り／自分らしい生き方の再起動
#40代 #ダイエット #消防士チャレンジ #筋トレVlog
